どーもです。 睡眠には記憶を定着させる働きがあります。 勉強をしているときには「よし覚えたぞ！」と感覚的に思うこともあるでしょう。 しかしながら、記憶が定着するのは睡眠時です。 また、睡眠のゴールデンタイムがあり、午後10時から深夜２時の時間帯…